Personal Training


Die effektivste Form des Trainings erfolgt unter kompetenter Anleitung durch erfahrene Trainer. So wird die beste Ausschöpfung des individuellen Potentials unter Schonung von Bändern und Gelenken gewährleistet. Die Motivation steigt außerdem durch regelmäßige Trainingseinheiten in freundschaftlicher Atmosphäre.

Vor dem ersten Training erfolgen eine Analyse des aktuellen Leistungsstandes und die Erstellung eines Trainingsplans. Dies kann auch unter Betreuung eines wissenschaftlich orientierten Arztes mit Expertise für Sportphysiologie, Gewichtskontrolle, Stoffwechselerkrankungen und Prävention erfolgen.

Unser Training erfolgt je nach den speziellen Zielsetzungen mit unterschiedlichen Methoden um ein Höchstmaß an Abwechslung und Trainingserfolg zu erzielen (Kombination aus Gerätetraining und frei koordinierten Übungen, Zirkel etc.)

Fester Bestandteil des Trainings ist eine schonende aktive Dehnung des Körpers zur Entspannung und weiteren Verbesserung der Beweglichkeit.